葉酸 サプリ おすすめ 無添加

無添加で選ぶのはNG@おすすめの葉酸サプリの選び方!

葉酸サプリを無添加で選ぶことはおすすめできません。

なぜなら、完全無添加でサプリを作ることはできないからです。

例えば、サプリを形にするために、「セルロース」や「光沢剤」といった必要最低限の添加物は含まれます。

ならば、無添加と表記されているサプリは、何に対して無添加なのでしょうか?

特定の添加物が含まれていないだけ!

一般的に、無添加と表記されている葉酸サプリは、見た目や風味を付けるための「着色料」や「香料」「人工甘味料」などの添加物が含まれていないことを指します。

つまり、特定の添加物が含まれていないことに対して、無添加と表記しているだけです。

無添加の表記は必ずしも安全性を証明するものではありません。逆に無添加を強調しているような葉酸サプリには注意が必要です。

天然由来やオーガニックの表記にも注意が必要!

天然由来やオーガニックと表記されている葉酸サプリにも注意が必要です。

天然やオーガニックと聞くと、安全なイメージがありますが、こちらも安全性は保証されていません。

厚生労働省が「健康食品の正しい利用法」を確認すると、

  • 天然由来品が、合成品に比べて、品質・安全性が上位だという証拠はない。
  • アレルギーの原因になりやすい。
  • 産地、収穫時期、天候などの条件によって品質が一定しない傾向がある。
  • いろいろな成分が含まれており、含有する全ての成分が明らかとなっているわけではない。
  • 有害物質・不純物などが除去されていない可能性もある。

といった危険性があることを伝えています。

 

葉酸サプリは、大事な時期に口にするものです。だからこそ「無添加」「天然由来」「オーガニック」という言葉に惑わされないようにしてください。

だったら、「どうやって葉酸サプリを選べば良いの?」という話になるので、私が考える葉酸サプリ選びの4つのポイントについて解説します。

葉酸サプリ選びの4つのポイント!

葉酸サプリ選びの4つのポイントですが、

  • 本来加える必要のない添加物が含まれていない(見た目や風味を付けるなど)!
  • 最低限含まれている添加物が安全である!
  • サプリの製造過程と管理体制がしっかりしている!
  • 厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸サプリで400μgが配合されている!

となります。

【ポイント.1】本来加える必要のない添加物が含まれていない!

本来加える必要のない添加物には、見た目や風味を付けるだけでなく、腐りにくくしたり、低コストで大量生産するために使われている添加物もあります。

そんな添加物は身体に良いはずもなく、発ガン性のあるものもたくさんあります。食べた本人だけでなく、将来生まれてくる子孫にも悪影響を及ぼすことも分かっています。

例えば「着色料」「香料」「人工甘味料」「保存料」「殺菌料」「酸化防止剤」「防カビ剤」といった添加物です。

【ポイント.2】最低限含まれている添加物が安全である!

先ほども話しましたが、完全無添加でサプリを作ることができません。錠剤を固めるために必要最低限の添加物は含まれています。

ほとんどが、健康を害すようなものではないですが、必ず安全性をチェックするようにしてください。

【ポイント.3】サプリの製造過程と管理体制がしっかりしている!

しっかりとした企業ほど、サプリを製造する工場は、薬品レベルの管理体制のもと、運営されています。

製造している工場は、審査の厳しいGMP(※)のガイドラインを順守していることは当たり前として、第三者機関での放射能や農薬の検査も必須となります。

※工場の製造管理や品質管理の基準のことです。

【ポイント.4】厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸サプリで400μgが配合されている!

厚生労働省が推奨しているのは、モノグルタミン酸型の葉酸サプリで「400μg」を摂取できる必要があります。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要」にも、以下のように記載されていて、

妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、付加的に 400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。

モノグルタミン酸型を推奨する理由は、葉酸サプリの医学的な根拠は、全てモノグルタミン酸型の葉酸サプリでの結果だからです。

他の葉酸サプリの種類は、モノグルタミン酸型が効果的だったから、他の種類も問題ないはずといった机上の根拠でしかありません。医学的な根拠は、モノグルタミン酸型のみです。

 

以上が、私が葉酸サプリを選ぶ上での4つのポイントになります。

上記のポイントをもとに、葉酸サプリをランキング形式で紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

安全性にこだわった葉酸サプリランキング!

プレミン・プレミンMen

プレミン・プレミンMen

プレミン・プレミンMenの特徴とは?

プレミンの特徴ですが、

  • 厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合(母子手帳にも記載)
  • 妊娠力を向上させる効果のある10種類のビタミンと8種類のミネラルを配合
  • 無味無臭で1粒の大きさは0.9cm、錠剤の見た目は黒(ヘム鉄が多く含まれているため)

プレミンMenの特徴ですが、

  • 良質な精子を生成する働きのある亜鉛10mgを配合(亜鉛1日の適量は8mg~12mg程度)
  • 精力増強や滋養強壮、慢性疲労回復の効果がある国産マカを50mg配合
  • 受精卵の着床を促す働きのあるカルシウム200mgとマグネシウム80mgを配合
  • 精子数の増加と運動率を向上させる働きのあるマンガン4mgとセレン25μgを配合
  • 精子数を増加させる働きのあるビタミンEを6.5mg配合
  • 無味無臭で1粒の大きさは0.9cm、男性用の錠剤の見た目は白

プレミン・プレミンMen共通の特徴ですが、

  • 成分の含有量、原材料の原産国、最終加工国の情報を全て開示
  • 20日間全額返金保証付きなのでお試ししやすい(開封済でも返金可)
  • 定期便に利用制限の縛りがなく初回の利用だけでも解約が可能
  • 男性用と女性用のサプリを用意(夫婦で一緒に妊活に取り組める)
  • 日本GMPよりも審査が厳しい「NSF GMP認証」のガイドラインをクリアした国内の工場で製造
  • 第三者機関で、放射能検査、残留農薬検査、食物アレルギー検査を実施し安全性を確認
  • サプリの審査をクリアした証明として安心安全マークプラスを取得済(日本ではプレミンとLara Republicの2商品だけ)
  • プレミンのLINE公式アカウントを友達追加することで初回100円OFFとなるクーポンをプレゼント
  • サプリの摂取方法や不安を相談できるフリーダイヤルでのサポート体制(メンバーには出産や妊活経験のあるママが在籍)
  • 配送時に中身が分からないようにプライバシーに配慮(袋に商品名は記載されていない)
  • 14時までの注文なら即日発送可能

となっています。

単品価格 価格「5,980円」 + 送料「756円」
124粒(30日分)
1日の摂取量(目安) 4粒
評価 ★★★★★
含まれる添加物 唯一、光沢剤が含まれていますが、安全性に問題はありません。その他、不要な添加物は含まれていません。
製造過程と管理体制 日本のGMPよりも審査が厳しい「NSF GMP認証」のガイドラインをクリアした工場で製造されていて、第三者機関である「日本食品分析センター」で、放射能検査、残留農薬検査、食物アレルギー検査を実施し、安全性を確認しています。
備考 定期便なら送料無料で「30%OFF」の「3,880円」
定期便カップルコースなら通常価格「11,960円」が送料無料で「7,560円」
利用制約がなく1回の利用で解約が可能
プレミン・プレミンMenの総評

プレミンは、妊活から出産まで必要な栄養素がバランス良く含まれている葉酸サプリです。

しかも、成分の含有量、原材料の原産国、最終加工国の情報も全て開示する透明性と、日本GMPよりも審査が厳しい「NSF GMP認証」の国際認証をクリアした国内の工場で製造されている安全性も評価できます。

さらに、第三者機関である「日本食品分析センター」では、放射能検査、残留農薬検査、食物アレルギー検査も実施していますし、大事な時期でも安心して口にすることができる葉酸サプリです。

初めての人でも利用しやすいように、定期便は初回で解約可能な上に、20日間の全額返金保証付きなので、本格的に利用する前に、お試しできるのもプラスで評価できる点です。

>>プレミン・プレミンMenの公式サイトはこちら!

ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリの特徴とは?

ママニック葉酸サプリの特徴ですが、

  • 厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合(母子手帳にも記載)
  • 妊娠力を向上させる効果のある29種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸を配合
  • 女性ホルモンの分泌を促進させる効果のある亜鉛2.3mgを配合
  • 妊娠中の貧血を予防する効果のある鉄分10mgを配合
  • お腹の赤ちゃんの骨を形成する役割のあるカルシウム250mgを配合
  • 15日間全額返金保証付きなのでお試ししやすい(開封済でも返金可)
  • 一定の品質を保持するためにGMP準拠工場で製造し出荷
  • 第三者機関が厳しい放射能検査、残留農薬検査を実施し安全性を確認
  • 安全性にこだわった国産野菜8種類を配合
  • 妊娠中でもキレイを維持できるように美容成分8種類を配合
  • 5種類(着色料、香料、人工甘味料、保存料、膨張剤)の添加物は一切不使用
  • Lalune(葉酸サプリ総合ランキング)、楽天ランキング(ビタミン類、葉酸)、Amazon(妊婦用ビタミン)で第1位を獲得
  • 2016年にモンドセレクション銀賞を受賞
  • 気になる点や悩みを相談できるフリーダイヤルでのサポート付き
  • 配送時は中身が分からないようにプライバシーに配慮(箱に商品名は記載されない)
  • 1粒の大きさは0.9cm、若干漢方薬っぽい香りと塩っぽい味
  • 定期便は6回の利用制約がある

となっています。

単品価格 価格「5,000円」 + 送料「650円」
120粒(約1ヶ月分)
1日の摂取量(目安) 4粒
評価 ★★★★
含まれる添加物 セルロースと光沢剤が含まれていますが、安全性に問題はありません。その他、不要な添加物は含まれていません。
製造過程と管理体制 一定の品質が保持されるようにGMP準拠工場で製造されていて、第三者機関で放射能試験や残留農薬試験もクリアしています。
備考 定期便なら送料無料で「30%OFF」の「3,500円」
通常購入と定期便ともに全額返金保証付き
ママニック葉酸サプリの総評

妊活から妊娠初期に必要な栄養素がバランス良く含まれている葉酸サプリです。含まれている成分情報を全て開示している透明性の高さも評価できます。

ただ、利用できるのは妊娠初期までです。なぜなら、妊娠中期以降は21mgの鉄分が必要なのですが、ママニックは8.5mgと不足しているからです。

妊娠初期までなら、ママニックでも問題ありませんが、妊娠中期以降となると、1位で紹介している「プレミン」に変更することをおすすめします。

>>ママニック葉酸サプリの公式サイトはこちら!

Lara Republic(ララリパブリック)葉酸サプリ

Lara Republic葉酸サプリの特徴とは?

Lara Republic葉酸サプリの特徴ですが、

  • 厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合(母子手帳にも記載)
  • 貧血を予防する効果のある鉄分を10.0mg配合
  • 国産野菜8種類のミックスパウダーを配合
  • お腹の赤ちゃんの骨を形成する働きがあるカルシウム210mgを配合
  • 妊娠力を向上させる効果のあるビタミン類を配合
  • 腸内環境を正常に整えてくれる乳糖果糖オリゴ糖を配合
  • 3種類(着色料、香料、保存料)の添加物は一切不使用
  • 飲みやすいように植物由来の「HPMC」でコーティングすることで、気になる匂いを軽減
  • 定期便に利用制約はなく初回のみで解約可能
  • 成分全ての最終加工地を開示
  • GMP認定の審査基準をクリアしたものだけを出荷(工場と製品の両方がGMP認定を受けているのは、Lara Republicとその他1社のみ)
  • 日本食品分析センターで放射性物質試験済、農薬試験分析書も取得し安全性を確認
  • 厳しい審査をクリアした製品だけに付与される安心安全マークを取得(日本では、Lara Republicとプレミンの2商品のみ)
  • 1粒の大きさは0.9cm、若干漢方薬っぽい味がある
  • アメリカ、フランス、日本の3カ国で楽天ランキング1位を獲得
  • Lara Republicの公式LINEアカウントを友達追加すると100円クーポンをプレゼント
  • 配送時は中身が分からないようにプライバシーに配慮(袋に商品名は記載されない)
  • 知識をもった専門スタッフのサポート付き(フリーダイヤル)

となっています。

単品価格 価格「3,980円」 + 送料無料
120粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 4粒
評価 ★★★
含まれる添加物 HPMCとステアリン酸Caが含まれていますが、安全性に問題はありません。その他、不要な添加物は含まれていません。
製造過程と管理体制 GMP準拠工場で製造されている上に、Lara Republic自体もGMPマークを取得しています(製品もGMP取得しているのは、Lara Republicとその他1社のみ)。第三者機関(日本食品分析センター)で、放射性物質試験や農薬試験分析書も取得済です。さらに安心安全マークも取得済です(Lara Republic以外ではプレミンのみ)。
備考 定期便なら送料無料で「25%OFF」の「2,980円」
※北海道、沖縄、離島に関しては別途送料648円
Lara Republic葉酸サプリの総評

Lara Republicは、成分全ての最終加工地を開示していることと、GMPと安心安全マークの両方を取得している唯一の葉酸サプリとして、とことん安全性にこだわっています。

ただ栄養面に関しては、妊娠中期以降に必要となる鉄分が不足気味なので、利用するなら、妊活から妊娠初期までです。それ以降は、プレミンに差し替えることをおすすめします。

妊娠初期までなら、ランキングで紹介している2商品よりも、費用は安いですし、定期便も初回で解約可能なので、お試ししやすいサプリとなっています。

>>Lara Republic葉酸サプリの公式サイトはこちら!

私の一番におすすめしたい葉酸サプリは「プレミン・プレミンMen」です!

私が一番におすすめしたい葉酸サプリは「プレミン・プレミンMen」です。

妊活から出産後の授乳時まで、どの時期に飲んでも栄養のバランスは問題ありませんし、含まれている成分や原産国、最終加工国の情報も全て開示されている安全性の高い葉酸サプリです。

定期便は初回で解約可能な上に、20日間以内なら全額返金保証のサービスが付いているので、とてもお試ししやすくなっています。

安全性の高い葉酸サプリを探している人は、「プレミン・プレミンMen」を選んで、間違いはないですよ。

>>プレミン・プレミンMenの公式サイトはこちら!

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